مزایای ما

عضلات ، کالری بیشتری نسبت به چربی ها می سوزانند، پس هرچه بافت عضلانی بیشتری داشته باشیم، برای کاهش وزنمان خوب است. لازم نیست از همین الان به بخش قدرتی باشگاه بروید، ورزش های قدرتی را در طول روز و بدون رفتن به باشگاه انجام دهید. مثلا می توانید از این روتین ورزشی در آشپزخانه استفاده کنید. البته فراموش نکنید که وزن خود برای انجام حرکات قدرتی را در نظر بگیرید، گاهی با اضافه وزن بالا نمی توان هر حرکتی را انجام داد چون باعث می شود آسیب ببینید و تا مدت ها از ورزش محروم شوید.

Suspendisse mollis lectus libero, sed cursus lorem posuere sed. Sed felis est, consequat ac ornare quis, scelerisque sed risus. Curabitur tellus. Duis suscipit interdum nunc nec ullamcorper. Pellentesque sit amet vehicula erat.

Sed vitae quam velit. Morbi pellentesque velit a arcu vulputate elementum. Curabitur semper, dolor ut elementum feugiat, nulla arcu. Nulla turpis purus, dictum eget aliquet ut, porttitor sit amet leo metus sit amet pulvinar nisi.

Curabitur scelerisque tellus et erat pulvinar venenatis. In suscipit nec mauris eu varius Vestibulum vel velit aliquam, placerat odio ut, suscipit ligula. Fusce eu urna et mauris vestibulum laoreet ac a eros. Donec sem mauris, hendrerit sit amet libero in, laoreet pellentesque lectus. Maecenas vitae dui bibendum justo mollis tincidunt id molestie nibh. Mauris sem enim, gravida sit amet est in, semper pulvinar purus. Nulla facilisi. Aliquam a faucibus augue, eu viverra enim. Suspendisse condimentum placerat mi, id varius ante auctor et. Duis egestas metus ac aliquam imperdiet. In eu pellentesque dui. Sed in luctus nisl. Duis sit amet faucibus urna, vitae facilisis leo. Phasellus eleifend bibendum ligula euismod sagittis. Mauris tellus felis, dapibus vel dolor ac, rutrum pulvinar urna. Vestibulum nec auctor quam, ac volutpat metus. Morbi pretium, augue in posuere vehicula, mauris nulla faucibus enim, eget vehicula erat arcu id sem.