1. به کارهایی که روزانه انجام میدهید توجه کنید
هر تصمیمی که در طول روز میگیرید میتواند با محیط زیست در ارتباط باشد. از آب خوردن و نحوهی پخت غذا گرفته تا رفتن به سفر و خرید کردن، همگی در طبیعت اثرگذار است. در هر گامی که برمیدارید کافیست از خود بپرسید: “این کار من به محیط اطرافم آسیب میرساند یا خیر؟”
تفکیک زبالهها
چه در سرکار چه در خانه، زبالههایتان را تفکیک کنید
2. حفاظت از محیط زیست را تمرین کنید
با آگاهی نسبت به منابع طبیعی که بهطور روزمره با آنها در ارتباط هستید، راههایی برای حفظ و نگهداری آنها بیابید. این راهها میتواند خیلی ساده باشد مثل خاموش کردن چراغ وقتی از اتاق خارج میشوید یا بستن شیر آب موقع مسواک زدن، تعمیر شیرهایی که چکه میکنند و…. البته موارد پیچیدهتر هم هست مثلا چیدمان وسایل خانهتان یا حتی ساخت یک خانه که با محیط زیست سازگار باشد.
صرفهجویی در آبصرفهجویی در آب
موقع مسواک زدن با یک لیوان آب، مسواک بزنید.
3.در مصرف آب صرفهجویی کنید
آب یکی از منابع طبیعی است و تا به خانه ما برسد انرژی بسیاری صرف آن میشود. هر چه آب کمتر مصرف کنیم در مصرف انرژیهایی که برای تهیه و رساندن این منبع طبیعی استفاد ه میشود، صرفهجویی کردهایم.
صرفه جویی در مصرف آبصرفه جویی در مصرف آب
همیشه موقع شستشوی سبزیجات و میوهها حجم زیادی از آب هدر میرود
4. اخلاقتان را در سفر تغییر دهید
هنگام سفر کیسه نایلون و مواد پلاستیکی با خود نبرید. بطری آب آشامیدنیتان بهتر است یکبار مصرف نباشد و اگر بود، فراموش نکنید تا در محیط اطرافتان رهایش نکنید. به درختان آسیب نزنید و از چوب آنها برای درست کردن آتش استفاده نکنید. شما چه راهکارهای دیگری میدانید؟
استفاده از قمقمه به جای بطریهای پلاستیکیاستفاده از قمقمه به جای بطریهای پلاستیکی
از فلاسک یا قمقمه استفاده کنید. خیلی بهتر است تا برای هر سفر کلی بطری پلاستیکی آب مصرف کنید.
5. با خریدتان به محیط زیست توجه کنید!
با خرید کردن هم میتوان به محیط زیست کمک کرد. بهانهای بیابید و به دوستانتان هدایایی از موسسات دوستدار محیط زیست بدهید. تعداد این موسسات کم هم نیست.
ماگ های انجمن یوزپلنگ ایرانیماگ های انجمن یوزپلنگ ایرانی
موسسه یوزپلنگ ایرانی با فروش این ماگها و دیگر محصولاتش در فروشگاه اینترنتی خود برای حفظ یوز ایرانی تلاش میکند.
6. کاهش، استفاده مجدد، بازیافت
این سه را هرگز فراموش نکنید. در انجام هرکاری از خود بپرسید که برای استفاده از منابع چگونه میتوان این سه را بهکار گرفت. کاهش به معنی کم کردن مصرف منابع و محصولات است. استفاده مجدد یعنی تا آنجایی که میتوانیم به جای دور ریختن مواد و وسایل مصرفی سعی کنیم در صورت امکان مجددا از آنها استفاده کنیم. بازیافت یعنی تبدیل محصولات و مواد مصرف شده به مواد خام اولیه برای تولید محصولاتی دیگر. با این تفکر، اتلاف انرژی و آسیب به منابع طبیعی بسیار کاهش مییابد.
بازیافت مواد پلاستیکیبازیافت مواد پلاستیکی
فقط کمی خلاقیت میتواند از بطریهای معمولی پلاستیکی کلی اثر جالب هنری بسازد.
7. عضو گروههای دوستدار محیط زیست شوید
با عضویت در این گروهها با اصول سادهی زیست محیطی آشنا میشوید. در مواقع ضروری میتوانید به آنها کمک کنید. این گروهها را به دوستانتان معرفی کنید.
8. از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید
بهترین کاری که این روزها برای حفظ محیط زیست میتوان انجام داد، استفاده نکردن از وسایل شخصی برای رفت و آمد در سطح شهر است. از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید. دوچرخه هم گزینهی مناسبی است. بعضی روزها برای رفتن به سرکار یا دیدار دوستانتان دوچرخهسواری کنید. البته به نکات ایمنی در این مورد حتما توجه کنید.
استفاده از دوچرخهاستفاده از دوچرخه
وقتی از دوچرخه استفاده میکنید، هم خودتان بهتر نفس میکشید هم زمین
درباره کلینیک
اولین مرکز درمان سوء مصرف مواد با مجوز رسمی از دانشگاه علوم پزشکی استان گیلان
کلینیک ترک اعتیاد پویان (سال تاسیس : 1385 )
دکتر سیده زهرا پیرو نذیری
ساعت کار صبح ها 9 الی 13 و عصر ها 17 الی 21
آدرس : رشت – خیابان مطهری – بین مسجد چهار برادران و سه راه حاجی آباد – ساختمان حکمت – طبقه 2
تلفن : 33330485 013 – 33341501 013
پست الکترونیک :info@pooyanclinic.ir
اینستاگرام : instagram.com/pooyan_clinic
