20 دقیقه بعد از استعمال آخرین سیگار، فشارخون شما پایین مى آید و به سطح معمولى مى رسد....
عوارض سیگار کشیدن در بارداری
همه ما کم و بیش با عوارض ناشی از مصرف دخانیات آشنا هستیم و میدانیم که چه خطراتی در ا...
ترک قطعی اعتیاد
بهبودی از اعتیاد نه تنها امکان پذیر است ، بلکه می تواند یکی از پرهیجان ترین سفرهای ...
نیکوتین و اختلالات وابسته به آن
نیکوتین موجود در سیگار به عنوان رایج ترین فراورده ی مصرفی و عمومی ترین روانگردان ا...
روش های درمان افسردگی بعد از ترک سیگار
ترک نیکوتین دلیل اصلی افسردگی موقتی است که پس از ترک سیگار ایجاد میشود. وقتی بهط...
آیا سیگار می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد؟
آیا سیگار کشیدن از استرس داشتن شما کم می کند و می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را...
شاد باشید تا بیمار نشوید
شادی باعث سلامت فیزیکی و عمومی ما هم خواهد شد. ما باید همواره در تلاش باشیم تا در زن...
فشار روانی یا استرس و بهبودی
استرس پدیدهای طبیعی و گاهی لازم است. موضوعی که در رابطه با استرس نباید فراموش شود ...
یک سبک سالم برای زندگی
برای داشتن یک زندگی موفق، سالم و شاد باید سبکی را انتخاب کنید که زمینه ساز موفقیت،...
۷ راهکار موثر برای داشتن زندگی سالم
لازم نیست برای داشتن زندگی سالم، دونده ماراتن باشید، بوفو و بروکلی بخورید یا ساع...