توصیه کاربردی به جوانان و نوجوانان برای مقابله با مواد مخدر
تهیه وتنظیم:فاطمه پورصفر (کارشناس ارشد روانشناسی) (روانشناس کلینیک ترک اعتیاد پویان )
۱- خطرات و عوارض مصرف مواد اعتیادآور را خوب بشناسید.
۲- به هر کس که به تو مواد تعارف کرد محکم و قاطع بگو «نه» اینکه ما بتوانیم به دوست خودمان «نه» بگیم خودش یک هنر است. افراد خوشفکر هر تعارفی که مخالف سلامتی خودشان است را به راحتی رد میکنند.
۳- جوابهایی از قبل برای اصرار زیاد اطرافیانتان آماده کنید. پیشاپیش به این جملهها فکر کنید «خیلی کیف داده»، «شنگول میشی»، «سرحال میشی» و اگر کمی تردید کنید میگن: «بچه ننه ای»، «ترسویی»، «اول تجربه کن بعد بگو بده»، «هنوز مرد نشدی»، «پس چرا فلانی کشید و معتاد نشد؟ و …این را بدانید که باید محیط را ترک کنید.
۴- مواد مخدر را حتی یک بار هم امتحان نکنید.
۵- از رفتوآمد در مکانهای آلوده و دوستی با افراد مشکوک پرهیز کنید.
۶- مواد اعتیاد آور سم کشنده است که اثراتش به تدریج ظاهر میشود.
۷- به صحبتهای پدر و مادرتان که خیرخواهترین دوستان شما هستند اطمینان کنید. ارتباطاتتان را با آنها محکم کنید.
۸- بامطالعه، ورزش و تفریحات سالم برای اوقات فراغت خودتان برنامهریزی کنید. و مهارت های زندگی را کسب کنید.
۹- آنهایی که مواد مخدر را به جوانان معرفی میکنند، چهرهاش فرقی با دیگران ندارد. پس دوستان و نزدیکان خودتان را خوب بشناسید.
۱۰- بعضیها فکر میکنند با بقیه فرق دارند و هر وقت که اراده کنند میتوانند مصرف مواد را کنار بگذارند، درحالیکه این طرز تفکر منجر به اعتیاد میشود.
